Description

Un lot de 4 affiches pour une chambre ou un espace accessible à l’enfant ou à l’ado. En effet, ces affiches sont aussi adaptées aux ados car elles abordent des concepts qui demandent une certaine mâturation du cerveau. Même les adultes

La première affiche « j’apprends à dompter ma colère » est un protocole d’étapes pour évacuer la colère. On peut s’appuyer sur l’émotivomêtre édité par la marque « savez vous planter des choux ». Cette première affiche présente donc cinq étapes (prendre une distance, défouler l’énergie négative, comprendre ce que me dit ma colère….).

La deuxième affiche « Stratégies pour défouler mon énergie négative » fait un focus sur l’une des étapes pour évacuer la colère : se défouler. Différentes stratégies sont présentées comme crier dans une boîte à cris, frapper dans un coussin, écraser, tordre ou mordre un objet mou…

La troisième affiche « que me dit la colère » présente une série de questions « qu’est ce que je n’ai pas aimé ? pourquoi ?  » – « quels sont les effects concrets que cela a sur moi? » etc. Le but de l’affiche étant de clarifier ce qui se passe en soi.

La quatrième affiche « je compose un message d’affirmation de soi… » permet de faire un retour sur ce qui s’est passé à son interlocuteur et de partager ses attentes.

Ces outils sont utiles sur la durée et peuvent donner l’exemple à l’adulte sur sa propre gestion de la colère, de façon à mieux transmettre aux enfants.